みなさん、運動をしてますか？ 管理人は少し前までよく、ジョギングと柔軟体操をしていました。それをやらなくなった原因は忙しいから。ジョギングや柔軟体操をしていると、すぐに1時間くらいは経ってしまいます。その1時間を最近は捻・・・

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