ブルーライトの影響 ブルーライトはパソコンやスマートフォンなどのディスプレイから発せられる光の中でも、特に波長が短くエネルギーの高い青色光のことです。眼の中の網膜までほぼダイレクトに到達してしまい、眼の疲れや、頭痛、サー・・・
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あなたの睡眠が浅いのはブルーライトの影響？
睡眠障害の種類 夜はよく眠れていますか？ 寝付きが悪かったり、たくさん寝たはずなのに疲れが残っていたりしたら、それは何らかの睡眠障害である可能性があります。睡眠障害はいくつかのタイプに分かれます。 不眠障害は、寝付きが非・・・
