ダイエット ウォーキング 距離

いよいよダイエットの必要性を感じて、ウォーキングを始める気になりましたね。 距離はどれくらいから始めたらいいんでしょう。 体に不安を覚えた方の場合、よくあることです。 是非実際に痩せる効果が欲しいけど、体力には自信がない・・・

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