スマホの視力回復アプリって、本当に効果があるもの？
そもそもスマホって目に悪いんじゃないの・・・？
ナゾ多きスマホの視力回復アプリの世界とは？！
⇒ 効果ばっちり！おすすめの視力回復トレーニング方法はどれだ？
⇒ 視力はどれくらいからメガネが必要？矯正の種類と費用はどれくらい？
Contents
スマホで？！視力回復アプリってどういうこと？
パソコンやスマホのブルーライトが視力低下など眼に悪影響を及ぼすとして、もはや当たり前となりつつあるブルーライトカット機能付きのメガネ。
そんなツールさえ必要なスマホで視力回復って・・・とにわかには信じられない気もしますが、本当に効果はあるんでしょうか？
視力回復アプリでなぜ回復？
視力回復アプリと銘打ったものには、いくつかのタイプがありました。
- 眼球運動で視力をトレーニングするもの
- 立体視画像や動画を見るだけというもの
- セルフ視力検査や視力回復グッズの紹介が主なもの
最後のタイプはどちらかというと眼のケアの啓蒙アプリといった感じですが、トレーニングによって視力を回復しようというものが気になりますよね。
代表的なものは3D視力回復アプリなどと呼ばれるもので、遠くのものを見たり近くのものを見たりという作業を交互にすることで目の周りの筋肉を鍛えたりほぐしたりで視力を回復しようというもの。
イメージ的には、「眼のストレッチ」のような感じでしょうか。
もしくは「眼の筋トレ」。
そう考えると、肩こりや腰痛の回復や軽減のためにストレッチをするというのと似た発想で、なんとなく回復しそうな気はしますが・・・。
どうやって使うもの？
3D視力回復アプリなどと呼ばれるもので使われる「3D立体視」という画像。
どんなものかということで、まずは動画を探してトライ。
予備知識なしで見てみると、もうどこをどう見れば良いのかサッパリ分かりません（笑）。
やはりこれには多少コツがいるようで・・・。
平行法は遠くのものを見るときの目の使い方
コツは目の力を抜き、画像自体を見るというよりは、画像の向こう、さらにその遠くに焦点を合わすようなイメージをもって見ること
交差法は近くのものを見るときに目の使い方
コツは寄り目をするイメージで焦点を合わしていくこと引用「Nurgle」
これを頭に入れて、先ほどの動画を見てみるとどうでしょうか？
視力回復アプリの説明やアプリレビューサイトを見ていると、「視力回復の前にこれを見る練習が必要」という声が多いよう。
そのお気持ち、お察しいたします。
視力回復できる人にはタイプがある？！
視力を回復したい！と考える人に一番多いのは「近視」でしょうか。
近視の場合、眼軸が長い近視とピントを合わせる筋肉の緊張状態による「仮性近視」という2種類があり、どうやらステレオグラムを利用しての視力回復アプリで効果が期待できるのはこの「仮性近視」の人のよう。
近視は、眼球の奥行（眼軸）が長いことが原因であるので、これを縮めることはできません
仮性の部分に関しては、緊張によって一時的に起こっているだけですので、取り除くことが可能引用「スマイル眼科クリニック」
視力回復アプリは「目の筋肉のストレッチ」として眼精疲労への効果なども謳っているものが多く、そう考えると目の筋肉の緊張や疲労から視力が下がってしまった人には、一定の効果が期待できそうですね。
無料で使える！視力回復アプリにトライ！
有料アプリもあるものの、無料アプリも多い視力回復アプリ。
ランキング常連のアプリなど、人気の無料アプリを探してみました！
視力ケア アイトレ3D（iPhone）
3D映像を見て目のピントを合わせる筋肉を鍛えるだけでなく、今の視力をチェックできる視力検査モードなどの機能もアリ。
60種類ある映像はすべてオリジナル、これだけ種類があれば飽きずに続けることもできるかも？！
アイ・エクササイズ－アイケア・プラス（Android）
眼科学で実証された方法に基づいて、脳トレーニングなどを使って視力を回復させる、眼科医考案のエクササイズを自分の眼の状態に合わせて利用できるアプリ。
眼の機能や視力の改善度をチェックする 12種類のテストが可能。
視力がみるみる上がる３D視力回復アプリ（iPhone/Android）
初心者向けと上級者向けの2つのモードがあり、全60個のステージをクリアしていくゲーム感覚で楽しめる視力回復アプリ。
レベルに応じて用意された全100個の画像、クリアのしがいもありそうです。
有料アプリで視力回復・・・は、バラエティあり！
無料のものと比べて、なんだか効果がある気がする（？）有料アプリではどんなものがあるでしょうか。
3D視力回復
価格： 120円
対応端末： iPhone/iPad
iPhone/iPad向けアプリで一番有名な視力回復アプリといえば「３Ｄ視力回復」でしょうか。
実際にユーザー数も多く、App Storeでも総合では毎年上位にランクイン、さらに有料アプリの総合ランキングでは iPhone/iPadともに1位を獲得したことも。
メディアへの掲載も多く、カスタマー評価の数も発売以来の累計では6,000件に迫る勢いです。
あまりの好評価ぶりに、「検証してみました」というレビューのブログ記事だけでなく、「あの高評価レビューはサクラじゃないの？」という方向の検証まで・・・。
視力回復についてのレビューはおおむね良い評価が多いものの、賛否両論といったところ。
ただアプリでおさえておいてほしい「動作の軽さ」という点は間違いないようです。
3D視力回復/ガールズコレクション
価格： 120円
対応端末： iPhone/iPad
3D視力回復と同じ開発元から出ている派生アプリが「3D視力回復/ガールズコレクション」。
ステレオグラムのアプリでは、それ自体にはなんら意味のなさそうな画像をじっと見つめて何かの形が見えてくる・・・というものが定番ですが、3D視力回復/ガールズコレクションでは３ＤＣＧで描かれた女性のイラストが使用されています。
ちょっと変わった雰囲気のもので楽しみながらトライしたい！という人には試してみる価値ありですね。
Eye3d – 視力回復トレーニング
価格： 無料（アプリ内課金）
対応端末： iPhone
「Eye3d – 視力回復トレーニング」はインストールした時点で利用可能なパッケージのほか、パッケージを選んで購入することによってステレオグラムの種類を増やすことが可能。
さらには一定の条件をクリアすると出現する「隠しパッケージ」があるのだとか。
ゲーム性のあるものだと、より続けやすそうですよね。
また1日最大4回のリマインド設定が可能なので、「つい忘れるから続かない」人には向いているかもしれませんね。
ホントに視力、上がった？口コミ実態調査！
ブログ、ツイッター、質問サイト。
さまざまなところで話題に上がる視力回復アプリ、効果のほどは？！
気がする？！上がったかも！
視力回復アプリ←これインストールしてみた！
やった後、何となく見やすくなってる気がする(人ﾟ∀ﾟ*)♡— あっしゅ(nori) (@ashashkj_211) 2017年8月8日
休みとって免許更新へ。こないだからちくちく視力回復アプリでトレーニングしたかいあって眼鏡等の条件がはずれたよ！待合室にいる夏生まれのお友だち～！ひとりひとり握手したいほどうれしかったよ。しないけど。
— gabiko (@midomago) 2017年7月26日
視力回復アプリで免許の「眼鏡等」の条件が外れたってすごいですよね！
ということは、これってホントに効果アリ・・・？！
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回復・・・しませんけど・・・？
目が疲れたときに見ると少し目の疲れが和らぐ程度
引用「Yahoo!知恵袋」
3ｄ状態をキープして前後に動かしたりするそうです
一日10分ぐらいやるそうです。
しかし自分は毎日10分それを1年やってもあがりませんでした引用「Yahoo!知恵袋」
1日10分を1年やっても効果が出なかった、と言われると・・・。
ちょっと気持ちがしぼんでしまいますが、疲れが和らぐ程度の効果はあるならと下方修正ながら期待はしてみても良いかも？と思えたのがこちらの方。
やっぱり「平行法」って難しい(；ω；)
近視と乱視がミックスされた私には、出来ないのかな
コンタクトレンズ生活が長い友人も、「平行法は出来ない」って言ってた
子どもの頃に、眼科に視力回復トレーニングに通っていた
眼科に通ってやっていたようなこと引用「よろず。」
眼科でやっていた視力回復トレーニングと同じようなことだというのなら、やっぱり・・・効果、期待できませんかね？
⇒ PCでブルーライトカットするためのソフトは何が良いのでしょう？
当たるも八卦のゲーム感覚なら？！
視力回復アプリで視力が回復しました！という方には、「毎朝5分、ほかにちょっとした隙間に日々」という方も。
そもそも近視・遠視・乱視といった視力の問題の原因はひとつではないわけですから、無料アプリですべて解決できるわけもなく・・・。
それでも目の疲れだけでも軽減できるなら、占いの「当たるも八卦当たらぬも八卦」くらいの気軽さで、デスクワークの合間の気分転換にゲーム感覚で遊ぶのはアリですよね。
「悪化した」という口コミはないようですし、それで本当に少しでも視力が回復できたら大ラッキー、だと思いません？
