睡眠障害の種類 夜はよく眠れていますか？ 寝付きが悪かったり、たくさん寝たはずなのに疲れが残っていたりしたら、それは何らかの睡眠障害である可能性があります。睡眠障害はいくつかのタイプに分かれます。 不眠障害は、寝付きが非・・・
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目覚めが悪い！朝すっきり起きるための７つの方法とNG集
なんだか最近すっきり目が覚めない、疲れが取れない気がする・・・ そんな目覚めの悪い時ありませんか？ 目覚めの悪さは、ちょっとした工夫であっという間に改善することができます。 今日はそんな簡単ですぐにできるす・・・
